A masszázs egyik legrégibb és leghatásosabb alkalmazás a fáradság megszűntetésére.
Azt, hogy a nagyobb fizikai megerőltetéseket követő fáradságérzést a masszázs megszűnteti, azzal magyarázhatjuk, hogy az izmokban felhalmozódott anyagcseretermékek feldolgozását és a kiürülését felgyorítja. Masszázsal javíthatjuk az izmok funkcióit, összehúzódó képességüket, rugalmasságukat.A masszázs serkenti a szövetekben a keringést és a táplálkozási folyamatokat, fenntartja a szövetek hajlékonyságát.Masszázsal elősegítjük az izületek felszabadítását, így visszaállítjuk a normális mozgáskézséget.